超人気ボディワーカー森拓郎さん
1）森拓郎さん：YouTubeチャンネル登録者数 8.18万人
下半身太りや反り腰になる原因を姿勢から解説します！
何気につけてあったTV
「土曜はナニする!?（フジテレビ系 土曜8:30～9:55 放送）」に、
『予約が取れない！？10分ティーチャー』登場
簡単なストレッチを、
いくつかレクチャーされていました。
2）足元から顔まで美しくするボディーメイクを伝授！
1.メリハリボディをGET！くびれストレッチ
メリハリボディをGET！くびれストレッチ
- くびれがなくなる原因 ：重力などで背骨が縮むことで猫背や反り腰になる⇒肋骨が開いてしまう⇒ 脂肪がたるむ⇒くびれるスペースがなくなり、メリハリのない体型になってしまう
- くびれストレッチ ：背骨を伸ばして肋骨を正しい位置に戻し、くびれるスペースを取り戻す！
2.年齢の出やすいお尻に効果あり！美尻ストレッチ
年齢の出やすいお尻に効果あり！美尻ストレッチ
- お尻がたれる原因：悪い姿勢や重力で股関節が外に広がる⇒お尻の形が崩れてしまう
- 美尻ストレッチ：ストレッチで股関節を正しい位置に戻すことで、お尻の位置も戻りボディラインがキレイに！
3.むくみ＆二重あごが改善！小顔ストレッチ
むくみ＆二重あごが改善！小顔ストレッチ
- 二重アゴやむくみの原因：・パソコンやスマホなど悪い姿勢が続くことで首がつまる⇒血流やリンパの流れが悪くなる⇒脂肪がつきやすい崩れたフェイスラインに！
- 小顔ストレッチ：首の骨を整えることで、頭が正しい位置に戻り、小顔に！
なるほど、
論理的だしハードじゃないし、
これならできそう(*^^)v
…と、思わされる…かも！
因みに私は、身体を動かすのがとても苦手。
番組を視聴しながら、
一緒に身体を動かす事すら…致しません(--;)
見ているだけで、
効果があればいいのに(^◇^;)
最後までお読み頂いてありがとうございましたM(_ _)M
<ＰＳ>
前から興味のあった、
GronG(グロング) 踏み台
がセールでお安くなっていたので、
購入する気まんまんでした。
が、この記事を書き終わって、
絶~対、使いっこない！
と目が覚めました(^◇^;)
…安いんだけどなぁ…
只ね、そろそろ、
足腰の弱ってきたかに見える、
１１歳になった稟さんの、
踏み台に使えるかな…とか
ニャンか言ったかにゃ？
…未練(^◇^;)…
